Penting!!!

JANGAN langsung tidur setelah makan kenyang. Itu bisa mempercepat kegemukan. Kata-kata itu bukan mitos. Tak hanya bisa menimbun lemak, langsung tidur sesudah makan juga punya efek buruk pada tubuh kita.

Mengapa demikian? Bila kita langsung tidur setelah makan, tubuh kita terpaksa bekerja keras mencerna makanan yang masuk terakhir ke perut sehingga bisa menyebabkan masalah. Misalnya saja gangguan pencernaan bahkan peningkatan risiko terkena stroke.

Berikut ini adalah beberapa bahaya yang dapat terjadi jika kita bergegas tidur setelah makan:

1. Berat badan naik

Makan larut malam sebelum tidur berbahaya karena membuat tubuh menumpuk lemak lebih banyak. Jika memang Anda kelaparan saat terbangun tengah malam, camilan sehat seperti buah dan salad lebih disarankan untuk dikonsumsi daripada makanan seperti kue-kue dan pizza.

2. Rasa panas di dada

Saat tubuh tidur dan beristirahat, sebenarnya sistem pencernaan justru akan bekerja lebih keras. Langsung tidur sesudah makan bisa meningkatkan kadar asam lambung dan memicu sakit maag. Terkadang bisa juga menimbulkan rasa panas pada perut, dada, dan tenggorokan.

3. Terjadinya refluks asam

Gastroesophageal reflux diseases (GERD) atau refluks asam adalah tidak menutupnya katup antara perut dan kerongkongan. Hal ini memungkinkan asam lambung untuk menjalar ke tenggorokan dan menyebabkan sensasi tenggorokan terbakar.

4. Serangan stroke

Sebuah penelitian oleh University of Ioannina, Yunani, menemukan: perilaku segera tidur usai makan bisa meningkatkan risiko serangan stroke. Penelitian yang melibatkan 500 responden sehat itu mendapati orang yang memberikan jeda paling lama antara makan dan tidur berpeluang besar terhindar stroke.

Ada dua teori yang bisa menjelaskan hasil penelitian ini. Pertama, refluks asam yang terjadi bila kita segera tidur setelah makan mungkin meningkatkan terjadinya apnea tidur atau napas terhenti selama tidur yang bisa menyebabkan serangan stroke.

Teori kedua, stroke bisa terjadi disebabkan oleh kerasnya kerja sistem pencernaan kita yang berdampak pada meningkatnya tekanan darah, kadar gula darah dan kolesterol yang nantinya bisa memicu stroke.

copas: metronews

Firework

Do you ever feel like a plastic bag
Drifting through the wind, wanting to start again?
Do you ever feel, feel so paper thin
Like a house of cards, one blow from caving in?

Do you ever feel already buried deep?
Six feet under screams but no one seems to hear a thing
Do you know that there's still a chance for you
'Cause there's a spark in you?

You just gotta ignite the light and let it shine
Just own the night like the 4th of July

'Cause baby, you're a firework
Come on, show 'em what you're worth
Make 'em go, oh
As you shoot across the sky

Baby, you're a firework
Come on, let your colors burst
Make 'em go, oh
You're gonna leave 'em falling down

You don't have to feel like a waste of space
You're original, cannot be replaced
If you only knew what the future holds
After a hurricane comes a rainbow

Maybe you're reason why all the doors are closed
So you could open one that leads you to the perfect road
Like a lightning bolt, your heart will blow
lyricsalls.blogspot.com
And when it's time, you'll know

You just gotta ignite the light and let it shine
Just own the night like the 4th of July

'Cause baby you're a firework
Come on, show 'em what you're worth
Make 'em go, oh
As you shoot across the sky

Baby, you're a firework
Come on, let your colors burst
Make 'em go, oh
You're gonna leave 'em falling down

Boom, boom, boom
Even brighter than the moon, moon, moon
It's always been inside of you, you, you
And now it's time to let it through

'Cause baby you're a firework
Come on, show 'em what you're worth
Make 'em go, oh
As you shoot across the sky

Baby, you're a firework
Come on, let your colors burst
Make 'em go, oh
You're gonna leave 'em falling down

Boom, boom, boom
Even brighter than the moon, moon, moon
Boom, boom, boom
Even brighter than the moon, moon, moon

Mix Mac

Okaii, setelah sekian lama.

Akhirnya menyentuh jugag yang namanya si Brown Notes..
*serasa apa gthu. :D

Okai, yang pertama aku mau cerita bahwa selama UTS, rasanya itu UTS paling SURAM.Why ?? Biasanya aku akan heboh dengan buku-buku ku saat mau ujian, tapi kali ini rasanya badan ku sangat malas dan bawaannya tidur, alhasil FLU melanda akibat begadang. Tak apa2, bersyukur bisa melalui UTS, walaupun hasilnya saya tidak tahu apakah semaksimal yang sudah saya usahakan. 

Minggu2 ini rasanya dunia penuh dengan Cinta. (aseek). Gag tahu kenapa, tapi rasanya saya membutuhkan rasa seperti itu. hahaha.
Membaca satu sms dari seseorang Kakak,
"Karna waktu gak bisa diulang, jd jgn pernah sia-siakan cinta itu.Cinta itu butuh sinyal, pasti, jadi kita harus Oraet Labora.Harus sabar dan menaruh pengharapan pada OmJes."
Sms itu menguatkan sekali, sangat...

Dan tepat tanggal 26 April 2012, si "Jago Merah" pun diantar. Senang dan sangat bersyukur rasanya. Salah satu dari doa ku terkabul. It's Done by Jesus :) :*

Dan si papake pun berpesan "Berdoa dahulu ya boru sebelum kemana-mana, jangan bosan latihan jalur-jalurnya ya kak" Rasanya, pengen meluk mamak dan bapak.
How great my GOD by them :*

 Maulite oma dohot bapak (versi bahasa batak ku :D)

Gitar itu

Waktu kelar latihan .

Terlontar kata-kata..

Aku :Suatu hari nanti aku pasti punya pacar yang tahu musik.
Anak2 :Sontak  pada bilang, Amin, gg jauh2 kog
Aku :Hah??Apa sihh .. Hanya berkata2 doank koq aku
Anak2: Tertawa 

Aku gag tau pasti kenapa aku berkata demikian, tapi bagiku, Aku mengingkan pacar yang tau musik.(Karena dulunya disuruh les n mau les tapi malah malas dan mandeg).

Bagi ku laki-laki yang tau main musik iu sexy. Hahahahaha

 

Semoga :)

Buat kamu "O"

Buat kamu yg sedang menempuh lapangan demi TA mu semangat yah ..
Hanya bisa mendoakan mu dari sini.
Walau gg sempat ngobrol bersamamu kemarin, tapi setidaknya aku sudah melihatmu, dan sms mu lumayan lah menghilangkan sedikit(:)) rasa itu. (yaeh)
Take care in there..
Keep on fire .
Jaga kesehatan juga yak..
Aza-aza figthing brotha . :)

Sesuatu di bulan ini :)

Setelah melewati yang namanya RABU ABU..
Terus melewati juga yang namanya KAMIS PUTIH..
Dan melewati juga yang namanya JUMAT AGUNG
Dan hari ini adalah SABTU SUCI ..

Gag terasa sekali besok sudah EASTER=PASKAH

Waktu itu terasa cepat sekali.
Walau di tahun ini tidak melewati JUMAT AGUNG bersama dalam ibadah BATAK di HKBP Yogyakarta, senang sekali rasanya bisa melewatinya dengan Anak-anak Sekolah Minggu dan Guru-guru sekolah minggu HKBP Yogyakarta :)

Walau terasa capek dalam pengejaran waktu di dalam pelayanan dan studi serta dalam urusan hati (loh!) semuanya tidak sia2 dengan penyertaan YESUS .
So love you JC :*

Hanya proses nya saja yang berbeda tetapi aku yakin bahwa tujuan akhirnya sama yaitu Mengenang Penderitaan Yesus di Kayu Salib :)..

Dan besok itu adalah akan menjadi hari yang sesuatu buanget .Karena akan di awali dengan yang namanya buha-buha ijuk dimana sblumnya akan mencari telor paskah bersama ASM ..

 dan yang sesuatu nya buanget Naposo HKBP ngisi koor di Ibadah Buha-buha ijuk (amazing).:) sEmoga gag berhalangan.

And, finally .. HAPPY EASTER! :)